这是因为女性的直肠前方有子宫，而男性直肠前方只有膀胱。

子宫在盆腔内挤压直肠，使直肠的弯曲度增大，大便通过比男性慢，因而容易产生便秘。

根据比例，女性的乙状结肠比男性的要长，所以粪便在肠道内走的路也比较长，障碍也会更多。

　●产生便秘，很多人都容易走进这么几个误区。

第一，有人觉得不吃肉少吃饭就能解决便秘的问题。

其实，吃得少拉得就少，摄入的食物不足反而加重便秘。胃肠的运动也是需要动力的，而正常的饮食是保证其正常运转的基础动力，否则体内的废物很难被排出体外。不过，因为高蛋白饮食对胃肠的刺激会有不足，所以每餐要注意多菜少肉，吃肉时，还要配合碳水化合物和高纤维食物。

第二，有人觉得饮食清淡不吃油就不会便秘。

其实动物脂肪是有润肠作用的，适量吃点有好处。吃素的人，需要稍微多吃些香油或芝麻，每天一勺，一周内就可以改善便秘。当然，每天的油脂摄入过多的话，大便就会很软，这也是不好的。

　●怎么改善便秘呢?

便秘的人要多吃瓜果蔬菜，因为里面富含膳食纤维，有很强的吸水能力，能刺激肠壁蠕动，加速粪便排出，减少有害物质接触肠壁的时间。但是食用过量，将引起胀气和腹痛。另外，还要多喝水，不要用茶或者饮料代替。香蕉、蜂蜜水都是有助排便的。

最主要的一点，就是保持心情愉悦，不要太紧张。便秘一定程度上和心理也有关系，千万不要把排便当成一个任务，让它成为一个顺其自然的事，不要太多强求。

这些都是功能性便秘，还有一些是器质性便秘，这就需要到医院就医，临床干预。