四中然手腹部脂肪的方法
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- 2015/4/20 来源:
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医网摘要: 众所周知的是,一般男性肚子腹部肉隆起多发生于长期喝啤酒所导致的,女性大多数是因为,怀孕生孩子后没有恢复好而形成的大肚腩,不管是男性还是女性如果肚子腹部凸起都会影响个人形象,所以今天就给大家聊一聊,减腹部的运动,那么大家知道有哪4种运动最燃烧腹部脂肪吗?
众所周知的是,一般男性肚子腹部肉隆起多发生于长期喝啤酒所导致的,女性大多数是因为,怀孕生孩子后没有恢复好而形成的大肚腩,不管是男性还是女性如果肚子腹部凸起都会影响个人形象,所以今天就给大家聊一聊,减腹部的运动,那么大家知道有哪4种运动最燃烧腹部脂肪吗?
本文来源: http://lady.ewsos.com/a/20150420/1084063.html
四种运动最燃烧腹部脂肪
通过健身方式来减肥的朋友们就会发现,腹部上的赘肉是最难减的,每次都是运动到大汗淋漓,可是腹部上的赘肉还是稳如泰山,丝毫没有退却的意思,怎么办呢?下面教你四种最减腹部赘肉的运动姿势,一定要持之以恒哦!
蹬车运动:
只是要你躺在地板上假装蹬一辆想像中的自行车。正确的动作是,背部下方压紧地板,双手置于头后。将膝盖提到四十五度角,双脚做蹬车的动作,左脚踝要碰到右膝,接着再用右脚踝去碰左膝。
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