对于女性来说，都会为了减肥而奋斗，因为有个很美的身材呢对于异性是很大的吸引，谁也不喜欢丑的女人吧，其实一些女孩子呢平时看起来却是吃的不多，但是身材却是不容雅观，对于晚餐呢也是不怎么注意，特别是晚餐吃的很多，因为忙碌一天的工作之后呢，晚上是时间很空闲而且很多的，所以就是把大把的时间浪费在了晚餐上，于是晚餐通常会吃的有一点多了，那么晚餐吃什么才是有利于减肥呢？

晚餐吃什么东西最容易女人减肥

首先，我们来做一下基本减肥汤，分量大致是4次，每次替代1晚的晚餐，而整个减肥汤饮食计划是隔天进行。

材料(4次分量)：水800毫升、鸡精1.5茶匙、海带3克、生姜2片、洋葱半个。

做法

1、将干燥的海带剪成条状，用水先泡开，姜片和洋葱分别切丝。

2、在锅中倒入800毫升的水，放入海带和生姜，煮沸后，加入洋葱和鸡精调味。

3、煮好后倒入密封容器中，放到冰箱里保存，等之后再取出基本汤汁来熬煮每天的营养减肥汤。