到了夏天我们都会吃冬瓜，而冬瓜的养颜效果你知道吗？？ 冬瓜瘦身之机理：冬瓜味甘性寒，具有润肺生津，化痰止渴，利尿消肿，热与热效应。冬瓜富含丙醇酸，能有效地按捺糖类物质转化为脂肪，除了冬瓜自身不含脂肪，热量不高，具有避免人体脂肪的重要意义，也有助于身体健康。冬瓜富含较多的维生素C，钾含量高，钠含量低，高血压，肾脏病，水肿病病人食用，能够到达溶胀而不伤正气的效果。

养生美容瘦身汤 冬瓜汤消脂又养生

冬瓜汤的做法

1、准备材料：准备冬瓜200g，豌豆100g，豆腐200g。

2、切冬瓜、豆腐：将冬瓜洗净去皮切块，豆腐切小块，豌豆洗净，备用。

3、炒冬瓜：锅中倒入少许底油，倒入冬瓜块翻炒一会儿。

4、加清水：随后倒入豌豆和豆腐块，倒入清水没过菜。

5、煮开：待水煮开后，再煮两分钟即可关火。

6、完成：加入少许盐和香油，即可食用。

冬瓜性寒凉，脾胃虚弱、肾脏虚寒、久病滑泄、阳虚肢冷者忌食。

经典减肥汤

一、瘦身汤之菊花鱼片汤

用料： 菊花 100g;鲩鱼(草鱼)肉 300g;冬菇 50g;姜1茶匙(5g);葱2茶匙(10g);料酒2茶匙(10ml);盐 1茶匙(5g);蘑菇精 适量。

做法：

1、将菊花瓣摘下，用清水浸泡，沥干水分;鱼肉切成3厘米见方的鱼片;姜切片，葱切段。冬菇切片。

2、汤锅内加入清汤，投入姜和葱，盖上盖子烧开后下入鱼片和冬菇，烹入少许料酒，等鱼片熟后，捞出冬菇、葱姜，再放入菊花、盐和适量蘑菇精即可。

3、喝的时候，可根据自己的喜好，放少许黑胡椒或者香油。

功效：

1、鲩鱼肉味甘，性微温，能暖胃和中，驱风平肝。

2、冬菇味甘，微寒，功能益胃，清热化痰。

3、甘菊能清肝养肾。此菜可以消除口干口苦，咽喉不适，预防热气。

 

本文来源： http://lady.ewsos.com/a/20150324/1063589.html