1、治疗失眠

　　都市白领在在秋季裸睡有什么好处呢?我们都知道，裸睡对失眠的人也会有一定的安抚作用。没有衣服束缚，身体自然放松，血流通畅，能改善某些人手脚冰凉的状况，有助进入深层次睡眠。

　　2、利于美容

　　裸睡，利于美容这是众所周知的。没有了衣服的隔绝，裸露的皮肤能够吸收更多养分，促进新陈代谢，加强皮脂腺和汗腺的分泌，有利皮脂排泄和再生，皮肤有一种通透的感觉。同时有利于神经的调节，增强适应和免疫能力。

　　3、能够祛痛

　　裸睡能够祛痛。因为裸睡的时候身体自由度很大，肌肉能有效放松，对治疗紧张性疾病的疗效极高，特别是腹部内脏神经系统方面的紧张状态容易得到消除，还能促进血液循环，使慢性便秘、慢性腹泻以及腰痛、头痛等疾病得到较大程度的改善。

　　4、帮助减肥

　　由于人体皮肤能分泌和散发出一些化学物质，若和衣而眠，无疑会妨碍皮肤的正常“呼吸”和汗液的蒸发，衣服对肌肉的压迫和摩擦还会影响血液循环。裸睡有种无拘无束的自由快感，让血液得到很好的循环，皮肤充分呼吸，油脂消耗加快，有助于减肥。

　　5、护理私处

　　裸睡，对护理私处有一定的帮助。裸睡不但使人意外感到温暖和舒适，连妇科常见的腰痛及生理性月经痛也得到了减轻。以往因手脚冰凉而久久不能入睡的妇女，采取裸睡方式后，很快就能入睡了。女性阴部常年湿润，如果能有充分的通风透气就能减少患上妇科病的可能性。

　　以上内容对裸睡的好处作了一个详细的介绍，相信朋友们对裸睡的好处也有了一个深刻的认识了，裸睡既然有那么多好处，女性朋友们可能偶尔尝试一下吧!这样不但对身体健康有好处，还能尽情的展示自身的美丽，但是裸睡的前提条件是要选择好的环境，避免私密处感染而影响身体健康。