饮食排毒

通过合理饮食，排除体内有毒物质。肝脏是重要的解毒器官，我们在日常饮食中可以多食用胡萝卜、大蒜、葡萄、无花果等来帮助肝脏排毒。

助肾排毒

肾脏可以过滤血液中的毒素和蛋白质分解后产生的废料，并通过尿液排出体外。黄瓜、樱桃等蔬果有助于肾脏排毒。

润肠排毒

肠道可以迅速排除毒素，但是如果消化不良，就会造成毒素停留在肠道，被重新吸收，给健康造成巨大危害。魔芋、黑木耳、海带、猪血、苹果、草莓、蜂蜜、糙米等众多食物都能帮助消化系统排毒。

大家听说过咳嗽排毒呢，其实很多人经常咳嗽的，而且春天咳嗽的人也是很多的，特别是女性朋友一旦喉咙痒痒了，对于排毒也是挺管事的，所以大家如果觉得能够及时的咳嗽的话，还是可以排毒的，但是和咳嗽这样的疾病相区分来，因为有时候咳嗽是因为感冒引起的话，那么就应该及时的治疗感冒了，不要因为咳嗽耽误了自己的疾病。