减肥瘦身百科：【快速瘦身酸奶减肥食谱】据说，要减重3公斤以下，必须连续喝3天酸奶，若要减重5公斤以上，要连续喝酸奶7天。许多知名艺人都是采取此法而瘦下来的哦，要瘦的JMS，一定要看哦!~~

我最流行ing：【4款腹部减肥食谱 轻松瘦腹】1、食谱一：橙色水果和蔬菜。2、食谱二：获得更多的硒。3、食谱三：多吃鱼和蛋。4、食谱四：吃合适的脂肪。研究表明，多吃橄榄。油、鱼类、亚麻籽油、核桃油和豆腐，更容易保持苗条的身材。

诺子舟：鸡蛋减肥法鸡蛋还可以使血液中的高密度脂蛋白增高，可保护血管防止硬化。鸡蛋减肥法很实用，当你的体重达到标准后，再使摄入热量与热量消耗平衡，就可以使减肥效果持久。就是连续二星期吃白煮蛋、葡萄柚和少量青菜的减肥食谱。一天吃5~9个鸡蛋，分三次吃。每一天的摄取量大约是1000千卡左右。

韩国时尚美容街：减肥食谱十：早餐绿豆粥1碗，豆腐脑1碗，鸡蛋1只。中餐大丰收(多种生蔬菜蘸酱)1盘，糯米藕半盘，炒土豆丝半盘，萝卜炖牛腩1碗。晚餐白灼基围虾半盘，三鲜日本豆腐半盘，清炒芥蓝1盘，袖珍小馒头1个或玉米小饼1个。

红毛番薯是胖子："瘦身日记"第三天 早餐：一杯酸奶+一根香蕉 中餐：一杯小麦草汁+一份五谷杂粮蛋包饭 晚餐：一点小菜+普洱茶+柠檬水 下雨没有跑步 惊喜：芒果慕斯(今天的菜单不怎么像减肥食谱)