示范料理

1.苹果咖哩饭

材料：咖哩粉1包、洋葱半颗、大马铃薯1个、红萝卜3分之1个、牛里肌肉100克、苹果半颗、水4.5杯。

1.将马铃薯、洋葱、红萝卜、苹果、牛肉全部切成一口大小的尺寸。

2.在锅子里加水，将上述材料(除了苹果)放进锅中煮熟，再加入咖哩粉搅拌均匀。

3.咖哩快制作完成时，把苹果加入并再多煮一会儿。

2.苹果米面沙拉

材料：米面150克、苹果1颗、芽菜1把、鸡胸肉50克、米酒、清酱油。

1.将鸡胸肉泡在米酒里，之后烫过。

2.米面泡在水里30分钟，膨胀后，在滚水里稍微烫个2分钟。

3.将清酱油加入去除水分的米面，拌匀。

4.鸡胸撕成小碎肉，与豆芽放在面上面。

5.切成薄片的苹果和米面要一起食用。

3.将清酱油加入去除水分的米面，拌匀。

4.鸡胸撕成小碎肉，与豆芽放在面上面。

5.切成薄片的苹果和米面要一起食用。