果冻减肥法：美味快速瘦身
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- 2014/9/6 来源：医网论坛
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医网摘要：果冻中含有所谓的寒天，也就是我们所说的琼脂，寒天粉就是以海生植物红藻类中的石花藻、江蓠藻经先辈工艺加工制成的白色粉末，我们泛泛吃的果冻也是用这种粉末制造出来的。个中所含的半乳糖是不溶于水的纤维质，同时也是0卡路里的。
2、苹果果冻的建造要领
原料：苹果2个、寒天粉8克、水600毫升
1、在锅中倒入水和寒天粉，用中火煮开后，一边搅拌一边用小火煮1-2分钟。
2、把苹果削皮，用盐水浸泡一下，可以防备果肉变色，然后磨碎。
3、把磨碎的苹果肉放在汤碗内，再把煮溶的寒天水倒入，充实搅拌。
4、最后倒入果冻建造的器皿内，放到冰箱中让其凝固。
食用要领
一次建造的分量是216卡路里，分1-3天食用。作为晚饭断食的食品，分2-3餐食用，但留意早餐与午餐必须凭证平常的饭量举办。其它，还可以在3餐前，吃一小杯，饱腹感可以令主食的饭量镌汰。
本文来源： http://lady.ewsos.com/a/20140906/998981.html
