女人四十补肾最重要 经期后饮滋阴补肾汤
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- 2014/7/4 来源:医网论坛
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医网摘要:女人不补容易老,但补要合时、也要适量。例如,老一辈主张月经过后饮用当归红枣汤,补充失去的水分,但是,当归虽有补阴作用,却会刺激雌激素分泌,常服用可能出现细胞增生,导致肿瘤发生。
四十出头补身补肾,有助于安度更年期。若待更年期综合征出现,身体机能走下坡路后才急急进补,落雨收柴当然不及未雨绸缪。因此,可在经期后饮用汤水滋阴补肾,汤方宜性平,不宜过温。
本文来源: http://lady.ewsos.com/a/20140704/995858.html
下面是一条验方,可以泡水饮用,也可以煲汤:山萸肉25克、菟丝子25克、枸杞子25克、首乌25克。
另外,酌量食用蜂乳、花粉、大豆、花生、芝麻、蚕豆,可滋润肌肤;山楂、玉竹、桑椹可预防脂肪堆积及动脉硬化;核桃、首乌、黑豆则可以防治白发。
补肾佳品
干贝
干贝又称江珧柱。性平,味甘咸,它能够补肾滋阴,所以肾阴虚的女性适宜常吃。
鲈鱼
鲈鱼又称花鲈、鲈子鱼。性平,味甘,它既能补脾胃,又可以补肝肾,益筋骨。因此,女性常吃鲈鱼对肾有益。
栗子
栗子性温,味甘,除有补脾健胃作用外,更有补肾壮腰之功。女性肾虚腰痛者,最宜食用。
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