初夏减肥季 盘点四大减肥雷区
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- 2014/5/7 来源:医网论坛
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医网摘要:明明是在节食却怎么也瘦不下来,你是否也有过这样的经验呢?在各种各样节食的方法中,有的虽然看似有效而实际上却会妨碍减肥。日本Biranger网站5月7日刊文介绍四个妨碍减肥的习惯,看看你是否也无疑迈进了减肥雷区呢。
3.便秘是节食的大敌
如果产生了便秘,吃进去的食物就难以被肠道吸收,而是转化成了脂肪被储存起来。要有意识地摄入膳食纤维和水分以保持排便畅通,在这一点很重要。为了防止浮肿而控制水分摄入的人很容易便秘,血液会变的粘稠循环不畅通,因此经常给身体补水是不错的方法
4.不规律的习惯会导致易胖体质
睡眠不足,压力过大都会导致血液循环不畅通和新陈代谢减缓。特别是在工作中有时候会在无意识中感到压力,肌肉僵硬导致血行不畅。简单的深呼吸也能促进血液和淋巴液的循环,还能够放松身心,推荐大家一试。
以上就是本次为大家介绍的10种不良减肥习惯。希望大家能够健康正确地减肥,变身魔鬼身材迎接盛夏。
本文来源: http://lady.ewsos.com/a/20140507/992632.html