减肥药

大多数减肥要物通过抑制食欲，减少吸收，增加代谢，也就是强制改变人的正常生理功能减肥。要么使你减少进食欲望，要么使你即使吃了也不回被人体吸收，一般来说比较快速，也容易看到效果。

专家提醒：

长期服用减肥药，容易产生药物依赖，并影响健康，出现嗜睡，食欲不振，头晕，口干，肠胃失调，出汗，心悸，焦虑，失眠，视力模糊等多种症状，使体质下降。

　香蕉减肥法

早餐时吃几根香蕉配白开水，可以吃到自己感觉饱为止，然后中、晚餐可以照日常食谱进食。

据说是利用香蕉让胃产生饱足感，丰富的酵素让消化变快，使得即使中晚餐照常进食也不会囤积脂肪。

专家提醒：

香蕉的主要作用是润肠，同时本身热量偏高，总的来说减肥效果并不明显，尤其是血糖高的人早上吃大量香蕉还有血糖急升的危险。

绿茶粉减肥法

1、 绿茶粉+优酪乳，三餐前1-2小时服用，代替中、晚餐效果更好。

2、 绿茶粉+柠檬茶粉，纯柠檬汁与开水1：1，加入2汤勺绿茶粉可用于午饭后。

3、 绿茶+苹果汁，将一颗苹果榨汁，加1小勺绿茶粉，早晚一次，最好连苹果渣一起喝，在饭前饮用。

4、 绿茶粉+薏仁粉，不仅可以减脂去脂，还可以美白全身，还很健康，且易饱，不容易饿，代替正餐食用。

专家提醒：

容易造成腹泻，通过排便只能排出毒素，而不是消耗热量，还会损害肠胃功能。