睡眠日：睡眠知识大汇总
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- 2014/3/17 来源：医网论坛
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医网摘要：每年的3月21日是世界睡眠日，此项活动的重点在于引起人们对睡眠重要性和睡眠质量的关注。如何睡得最好?好睡眠好生活最重要，下面小编和大家介绍睡眠知识大汇总。
四、睡得好的六大标准：
l 入睡快，10分钟左右入睡;
l 睡眠深，呼吸深长而不易惊醒;
l 无起夜或很少起夜;
l 无惊梦现象，醒后很快忘记梦境;
l 起床快，晨起后精神好;
l 白天头脑清楚，工作效率高，不困倦。
本文来源： http://lady.ewsos.com/a/20140317/990504.html
