失眠的原因是什么? 心理因素是主因
微信号:ewsos1
手机扫一扫
关注医网官方微信
随时关注健康
- 2014/3/14 来源:医网论坛
- 相关内容
医网摘要:经常失眠是什么原因?有些人明明感到自己特别困,但是躺在床上的时候却无法入睡,甚至因为无法入睡导致心理烦躁,这样就会产生一种恶性循环,如果没有积极做好经常失眠的治疗很容易导致生活受到不利影响。在对经常失眠进行治疗的时候我们需要对其病因进行了解,下面就为大家详细介绍。
经常失眠是什么原因?其病因主要包括以下几种:
一、环境因素引起的失眠:
经常失眠是什么原因?睡眠环境的突然改变,如有声音嘈杂、灯光太亮、湿度太大、床铺不舒服、房间太拥挤等都会影响睡眠。另外,患者睡前喝咖啡也会影响睡眠。
二、心理因素引起的失眠:
心理因素是造成失眠的主要原因。 不仅心理障碍的患者常常伴有失眠,即使正常人在情绪困扰、心理有压力时也会引起失眠。患者抑郁、焦虑对健康过度的关心是慢性失眠者的共同心理特点。
三、越怕失眠越失眠
患者往往对入睡时间估计过长,患者对睡眠时间又估计太短,这些患者本身对失眠有较大的心理压力,常常是“越怕失眠越失眠”,不良暗示往往是导致患者失眠直到失眠经久不愈的重要原因。
四、疾病与药物因素引起的失眠:
患者疼痛、呼吸困难、哮喘、频繁咳嗽、心悸、腓肠肌痉挛等都能影响睡眠。患者服用中枢兴奋药物,或长期服用镇静安眠药后突然停药也会出现失眠。
其实对于每个人而言,问道“经常失眠是什么原因”这个问题,我们得出的答案都不一样,这也是我们为什么说治疗失眠需要找准原因的一个方面
本文来源: http://lady.ewsos.com/a/20140314/990430.html