办公室减肥14妙招 简单快速瘦身
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- 2014/3/12 来源:医网论坛
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医网摘要:利用一些办公室减肥小妙招,不仅效果好,而且还能节省时间,让减肥变得简单。把减肥融入到办公室生活中,不知不觉就瘦下来了。
第四步:时刻注意锻炼
在跨步后脚跟落地的时候,注意后脚跟力量的利用,有意识地提肛缩臀并感受腿部的拉伸感。
肩胛骨减肥操在行走的过程中实现,走的时候要随时注意肩胛骨的姿势和力量分布,同时还有身体其他部位的肌肉锻炼,以达到最佳效果。
本文来源: http://lady.ewsos.com/a/20140312/990276.html