怀孕十月 每月吃什么好
微信号：ewsos1
手机扫一扫
关注医网官方微信
随时关注健康
- 2014/3/4 来源：医网论坛
- 相关内容
医网摘要：掌握了这两个关键时期的营养重点，孕妈们也有了一个大体的认识，不过具体到每个月又各有不同，小编就结合两大关键期的营养需求，为孕妈的十个月提供一些养胎饮食建议。
孕七月
怀孕第七个月，给准妈妈的养胎饮食建议是：不食冷饮、吃些健脑食品。
不食冷饮
冷饮会伤肺，妈妈吃冷饮不仅对自己的肺部造成一些损伤，也影响胎宝的肺气和皮毛。
吃些健脑食品
这时是宝宝大脑发育高峰期，想要让宝宝更聪明，孕麻麻不妨吃一些核桃、花生、芝麻等。
孕八月
不知不觉已经到了怀孕第八个月，这个时候你已经进入了孕晚期，刚刚开始怀孕时的喜悦和紧张参半的心情又回来了，不过这一次你的情绪更热烈了，因为你的宝宝就要和你见面了，所以饮食方面更要为宝宝健康出生打下基础。怀孕第八个月，孕妈们的养胎饮食重点是：不食味道腥膻食物、减少盐分和热量摄入。
不食味道特别腥膻食物
味道特别腥膻的食物在这个时候还是对胎宝五官的发育不利。
减少盐分和热量摄入
孕妈们要减少摄入高盐高热量的食物，多吃谷物和富含纤维素的蔬菜，例如芹菜。
本文来源： http://lady.ewsos.com/a/20140304/989886.html
