怀孕十月 每月吃什么好
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- 2014/3/4 来源:医网论坛
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医网摘要:掌握了这两个关键时期的营养重点,孕妈们也有了一个大体的认识,不过具体到每个月又各有不同,小编就结合两大关键期的营养需求,为孕妈的十个月提供一些养胎饮食建议。
孕五月
到了孕期第五个月,给孕妈的养胎饮食建议是:吃些牛羊肉和面食、饥饱控制好。
吃些牛羊肉和面食
这个时候,孕妈们可以吃些牛肉、羊肉和面食,来帮助五脏养气。
饥饱控制好
孕妈们的妊娠反应基本结束,不过还是要饥饱适中,暴饮暴食的话还是会很伤脾胃。
孕六月
时间已经来到了第六个月,这个时候妈妈的养胎饮食关键词应该是:适当吃些肉。
适当吃些肉
这个时候的饮食和孕五月的饮食大体相似,还是要适当吃些肉。肉类能补精血,能够满足胎儿对血的需求,血充足有助于润胎宝筋骨。
本文来源: http://lady.ewsos.com/a/20140304/989886.html