跳跃深蹲动作 瘦大腿+翘臀+美背(多图)

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医网摘要:虽然我们锻炼的时候,喜欢做一些有针对性的局部瘦身减肥动作,但是如果做一组运动可以瘦多个部位,那就更好啦!现在在你面前的这组跳跃深蹲动作就可以一次帮你瘦大腿、翘臀和美臂,不过难度有点大哦,你要试试看吗?

跳跃深蹲动作 瘦大腿+翘臀+美背(多图)

3。 双脚同时落在凳子上,稳住重心;

4。 在这个过程中,一定要注意安全;


本文来源: http://lady.ewsos.com/a/20140113/988410.html

责任编辑:邓燕珍

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