快速瘦腿美臀的五个小动作（多图）
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- 2013/12/27 来源：医网论坛
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医网摘要：下面这套简单的动作是专门针对瘦腿提臀的，能有效拉伸大小腿的肌肉，帮助燃烧臀部的脂肪。想瘦腿提臀的话，练习这套动作是非常科学的选择。
预备动作
采跪姿，膝盖、脚背均贴地，双腿与肩同宽，大腿与小腿呈直角，双手与地面垂直以掌贴地。
本文来源： http://lady.ewsos.com/a/20131227/987593.html
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