快速瘦腿美臀的五个小动作（多图）
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- 2013/12/27 来源：医网论坛
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医网摘要：下面这套简单的动作是专门针对瘦腿提臀的，能有效拉伸大小腿的肌肉，帮助燃烧臀部的脂肪。想瘦腿提臀的话，练习这套动作是非常科学的选择。
Step5
做完后，可双脚站直，让手臂与背嵴呈一直线，颈部放鬆让头部自然往下垂，维持约10秒可舒缓四肢。
温馨提示：早起喝温开水助消肿。早起时先喝1杯500C.C.温开水，这动作不只可帮助排便，也可消除脸部水肿。
本文来源： http://lady.ewsos.com/a/20131227/987593.html
