六个局部减肥动作 全身瘦不停(图)
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- 2014/1/2 来源：医网论坛
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医网摘要：局部减肥其实减起来挺困难的，但做一些有针对性的局部减肥动作可以让你轻松瘦下来。
一、长脚转动
针对区域：核心
动作要领：仰面躺下，双腿延伸过你的臀部，双手放在头后和手肘向外到两侧。 紧缩起来，抬起你的头和肩膀。 放低你的左腿朝向地板当你旋转到右侧，把你的左胳膊肘朝向你的右膝盖。 回到开始姿势，重复的对面。 做20次，两侧交替进行各边。
本文来源： http://lady.ewsos.com/a/20140102/987824.html
