核心训练减肥 雕塑S曲线(图)
微信号：ewsos1
手机扫一扫
关注医网官方微信
随时关注健康
- 2013/12/30 来源：医网论坛
- 相关内容
医网摘要：下面这组核心训练运动能让人身体更挺拔，曲线更完美。尤其是对于核心肌肉群的减肥运动，有很好的瘦腰腹功效。
左膝碰触右肘
两腿打开同肩宽，站立，将左膝往内测抬起的同时，上半身往左扭转，用右肘碰触左膝。
正面看是这样的哦。
下半身往右侧扭转，上半身往左扭转。
本文来源： http://lady.ewsos.com/a/20131230/987754.html
