五个简单的减肥动作 轻松瘦20斤(多图)
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- 2013/12/29 来源：医网论坛
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医网摘要：坚持下面这套运动减肥计划，同时每周配合1-2次的有氧运动，适量控制饮食，科学规律作息，能实现很好的减肥效果。有网友坚持这套运动减肥方案轻松减了20斤。
动作五：屈膝弓背
瘦身位置：瘦手臂、丰胸、瘦臀、瘦大腿后侧
屈膝，大小腿成90°，保持背部挺直，把手臂搭在膝盖上方，并且用力按住膝盖，感觉到手臂后侧和大腿酸痛才是有效的。
本文来源： http://lady.ewsos.com/a/20131229/987713.html
