苦瓜减肥六个食谱 排毒瘦身速成S曲线

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  • 2013/12/20 来源:医网论坛
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医网摘要:苦瓜是一种家常菜,苦瓜中含有各种营养物质,营养非常丰富;苦瓜有很多吃法,例如苦瓜茶、苦瓜汤、苦瓜干……等等。其实苦瓜减肥有很好的效果哦,下面我们看看苦瓜为什么能减肥呢?苦瓜减肥的食谱有哪些?

  苦瓜减肥的五个重要原因

  1、热量低,能抑制脂肪的吸收

每100克苦瓜只有18千卡的热量,比减肥中的美眉最喜欢吃的番茄还少7千卡热量,虽然比黄瓜的热量要高,但是却能让身体有更多的饱腹感。苦瓜包含的苦味素,根据实验发现,每1毫克就可以防止100克脂肪的吸收。

  2、消肿,清热解毒

苦瓜能除邪热解劳乏,强健心脏和保护视力,是清爽清凉的夏季食品。迅速消除毒素,避免了毒素的积累,从而除水肿减肥。

  3、加强免疫系统及美容

苦瓜中富含维生素C,可增强免疫力,预防心血管疾病。吃苦瓜可以让身体产生一种特殊的蛋白质,帮助人们的皮肤伤口愈合,还有护肤美容的效果。

  4、降低血糖

苦瓜含有促进胰岛素分泌的成份,帮助控制血糖,预防糖尿病的效果。

 5、抵御癌症、肿瘤

苦瓜素能阻止脂肪的吸收,也是较强的防癌专家。吃苦瓜能够帮助孩子健康的成长,降低癌症的发病率。


本文来源: http://lady.ewsos.com/a/20131220/987323.html
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责任编辑:邓燕珍

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