穴位减肥法 助你1周快速变瘦
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- 2013/11/30 来源:医网论坛
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医网摘要:在我们复杂而又神秘的经脉、穴位地图上,存在着十多个有效瘦身的穴位,闲下来时,不妨对这些穴位稍加按摩,会对你的瘦身进程大有帮助。下面小编就为大家介绍超实用穴位法帮你瘦,只需了解简单的减肥按摩手法,就能速瘦噢!
消除水肿:脸穴有奇招
攒竹
部位:眉头
功效:平时我们按压眉头可以消除眼睛疲劳,其实这个穴位还可以存进体内的水分循环。
四白
部位:往正前方看,瞳孔正下方1根拇指以下
功效:按压能消除面部水肿。
颧髎
部位:外眼角下方,颧骨下侧刚好凹陷的地方
功效:消除面部水肿,同时让你脸色更红润。
承浆
部位:下唇下面凹下去的地方
功效:能促进面部的血液循环,同时令积聚在面部的多余水分和毒素排走。
控制食欲:小耳穴大作用
针对单个耳穴
① 用拇指和食指从耳朵的内外两侧夹住,并用食指的指腹轻轻按压,这种是最基本的点按耳穴方法。
② 另外,你还可以用面棒来轻轻按压穴位,尽量要避免选用一些材质比较硬的面棒,用力也尽量轻缓,以免伤到耳朵。
针对多个耳穴
① 用手将耳朵往前按下,令其闭合起来,轻轻地从手指施力,促进血液循环,刺激整个耳朵。
② 用拇指和食指的第二关节夹着耳朵的边上,往下、中、上3个方向来轻轻拉扯。
③ 用拇指和食指夹着耳轮,从下往上一下一下地按压整个耳轮。
④ 伸出食指和中指,从耳朵的前后夹着,然后从下往上的轻轻推压。
8大耳穴涵盖大部分内脏器官
门神
按压门神穴,能有效地缓解波动的情绪,让你压力尽消,情绪与压力所引起的暴饮暴食问题也能一并解决。
肾
顾名思义,耳朵上的这个肾穴跟水分代谢有关,按压此穴位,能提高我们身体对水分的代谢效率,令积聚在体内的水分及时排走,消除水肿。
胃
同样是一个跟内脏器官有关的穴位,它能调整胃部动力,抑制并促进食欲。
肺
按压肺穴,能促进脂肪的燃烧。
脾
这个穴位掌管消化系统,按压能解决食欲不振、腹泻、水肿等问题,还能调理月经。
饥点
饥点又称为“外鼻穴”,掌管我们的食欲,当我们食欲爆发,觉得很饿想要吃零食的时候,可以按压饥点来抑制食欲。
内分泌
耳朵上有一个刺激点是帮我们调整内分泌平衡的,当体内荷尔蒙的分泌恢复正常后,就自然而然能控制食欲、调理月经等。
皮质下
刺激这一个穴位,能提高脑部动力,平复波动的情绪,消除压力,避免压力所带来的肥胖问题,同时还具有镇静、镇痛等功效。
促进排毒:腹穴和背穴双重起效
天枢
部位:从肚脐开始往左右移开3根手指的位置上,各有1个天枢穴
功效:用手轻轻按压这个穴位,肚子会发出“咕”的声响,不但改善便秘,还能促进胃部动力。
大横
部位:从肚脐往外4根手指偏外的地方就是大横穴
功效:按压这个虚伪能提高肠道蠕动能力,以及反射机能。
本文来源: http://lady.ewsos.com/a/20131130/986476.html