腹结

部位：腹结穴位于大横穴往下1根手指的地方

功效：当你有便秘问题，或是感觉腹部胀胀的，就能用手轻轻按压一下，能感觉好一些哦。

外归来

部位：从肚脐往下5根手指，再外左右移开4根手指的位置，处于骨盆上的就是外归来穴位了

功效：这个穴位同样是对排毒、便秘有不错的改善功效。

肾俞

部位：往上挺直腰背，伸直手臂，在背部左右两侧的凹陷处，与手肘同高的地方各有1个肾俞穴

功效：按压这个穴位不但能促进循环、消除水肿，用吹分机温热此处还能缓解痛经呢。

大肠俞

部位：与骨盆上端同高，背骨左右2根手指的外侧，各有1个大肠俞穴位

功效：双手握拳，轻轻叩打这个地方，能改善便秘。

消脂排水 腿穴还你小细腿

风市穴

位置：位于人体的大腿外侧的中线上，直立垂手时，中指尖处。

功效：按摩此穴，可排除大腿多余水分，使大腿变得苗条。

血海穴

位置：大腿内侧，膝盖内侧端向上2寸。

功效：按摩此穴，可改善腿部血液循环，消除腿部堆积的脂肪，同时改善女性月经不调。

外关穴

位置：小臂背侧，手腕向上两寸，两个骨头中间的夹缝里。

功效：按摩此穴，能疏通臂部经络，改善血液循环，消除小臂麻木肿胀的感觉，使小臂变得纤细。

承山穴

位置：承山穴位于小腿后面正中，当伸直小腿或足跟上提时小腿肚下出现尖角凹陷处。

功效：按摩此穴，可消除小腿上的脂肪，收紧小腿肌肉，对美化小腿线条有显着的作用。

足三里

位置 ：膝盖下三寸，胫骨外侧约一横指处。

功效：按摩此穴，可通经活络、疏风化湿，消除小腿浮肿，使小腿玲珑纤细。

超实用穴位法，只要你找准穴位，通过简单的按摩1周就能快速瘦。还等什么，赶紧来试试吧!