白领过度玩电脑小心鼠标手
微信号：ewsos1
手机扫一扫
关注医网官方微信
随时关注健康
- 2013/11/16 来源：医网论坛
- 相关内容
医网摘要：现在大多数的女性在上班的时候都需要用到电脑。很多女性有没有意识到多用电脑带来的危害呢?如果不慎的话还会导致鼠标手喔，我们一起看看什么是鼠标手吧：
再发展下去，手掌、手指、手腕、前臂、手肘，都会出现僵直、酸痛等不适症状;手部会有刺痛感，感觉麻木以及发冷，这种疼痛感还会迁延到上背、肩部、脖子等。严重者还会导致神经受损，进而引起手部肌肉萎缩，手的握力和各部位协同工作能力下降。
如何预防鼠标手?
医生提醒，如果可以，当然应尽可能少操作电脑。但对于必须长期接触电脑的上班族来说，可以适当做些预防措施。
医生提醒，要避免自己长时间处于一个姿势操作电脑，最好每隔0.5~1小时站起来舒展一下身体。还可以利用办公室里一些简单的道具，锻炼一下手腕。
比如可以用普通的矿泉水瓶，双手握住水瓶，首先手掌向上握水瓶，做从自然下垂到向上抬起的动作，然后手掌向下握住水瓶，做从下到上的运动，每次各做25次;或者用一只手掌握住一个圆形的水果。
上下翻动手腕各20次，然后换另一只，但要注意水果的重量要在自己承受范围内。这两个动作可以有效增强手腕的力量。
相信很多女性朋友在看了这篇文章之后，对长时间使用电脑玉手变成鼠标手有了一定的了解。所以女性朋友们要注意啦。在使用电脑的同时，要多做一些以上的预防措施喔。
推荐阅读：
本文来源： http://lady.ewsos.com/a/20131116/984719.html
