合适白领在办公室做的小运动
微信号：ewsos1
手机扫一扫
关注医网官方微信
随时关注健康
- 2013/11/1 来源：医网论坛
- 相关内容
医网摘要：大多数白领女性一天都呆在办公室对着电脑，不仅辐射比较大，而且也不利于身体的健康。那么，白领女性应该怎样有效运用时间来做一些健康的小运动呢?
一天做3次，一次5分钟，每天持之以恒，就能让你拥有适合紧身裤的绝佳腿型。建议可以在家看电视时，改用夹抱枕锻链，也能获得同样的效果。
三.后方Byebye瘦手臂
夏天就觉得手臂特别显眼，相信有不少人会有这样的困扰。特别是通称蝴蝶袖，松软的手臂晃来晃去，让人倍感困扰。如果想把穿无袖背心穿着好看，建议开始做一些简单有效的手臂伸展操。
坐着、手肘打直向后伸展，好像在和后面的人说Byebye一样，将手腕左右扭转。做的时候，记得动作放慢，慢慢扭转去感受手臂肌肉，应该可以实际感受「有效喔」的感觉。左右Byebye当1次，总共做10次，一天3次效果为佳。
相信很多女性朋友在看了这篇文章之后，对白领可以在办公室做的小运动有了一定的了解。如果您是一名白领女性，不妨试试以上的三款运动操吧，可能有您意想不到的效果喔!
推荐阅读：
本文来源： http://lady.ewsos.com/a/20131101/982932.html
