吃山药红豆缓解卵巢早衰
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- 2013/11/1 来源：医网论坛
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医网摘要：卵巢是女性重要的部位，可是卵巢早衰却影响着很多女性的健康。它是许多女人不能说的秘密，是心中永远的痛。那么，我们怎样透过中医缓解卵巢早衰呢?
卵巢早衰常见三种体质：
一.阴虚火旺型：常见妇女有头晕、腰酸、失眠、烦躁，可用中药里的生地、怀牛膝、、酸枣仁、知母等来滋阴补肾，宁心安神。
二.肾阳虚型：妇女常有手脚冰冷、浮肿、频尿，易疲倦，可用中药里的枸杞、当归、附子、覆盆子等来温肾助阳。
三.肝气郁结型：常有胸闷、乳房胀痛等症状，这类的妇女常是压力较大，心情忧郁，可用中药里的柴胡、合欢皮、当归、薄荷等来疏肝解郁，滋阴养血。
中医师陈玫妃认为，除了接受治疗，平日应保持规律的作息、愉快的心情，并适量运动来增强体力，舒缓压力，饮食方面选用高纤、低盐、低脂的新鲜食物，多摄取深绿色蔬菜如花椰菜、甘蓝菜，以及柑橘类、坚果类等富含维生素的抗氧化食物。
五种药膳保护卵巢机能
一.首乌菟丝子汤：首乌、菟丝子、玉竹各10克、粳米20克。此款药膳在月经后食用，可起到补肾养阴之功效。
二.山药甲鱼汤：山药、桂圆、覆盆子各50克，甲鱼1只，料酒、精盐、葱段、姜片、鸡汤各适量。
三.十全大补汤：羊肉500克，墨鱼、猪肚各50克，党参、茯苓、白芍、黄耆、白术各10克，肉桂3克，熟地、当归15克，炙甘草、川芎各6克，姜30克，猪骨、葱、姜、花椒、料酒各适量。
四.灵芝贞子猪蹄汤：灵芝15克，女贞子15克猪蹄1只，料酒、精盐、味精、葱段、姜片适量。
五.加味银耳羹：银耳、红枣、枸杞、莲子、桂圆适量。
相信很多女性朋友在看了这篇文章之后，对怎样用中医食材缓解卵巢早衰有了一定的了解。所以，女性为了自己的健康，可以按照以上的方法来保健自己的卵巢喔。
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本文来源： http://lady.ewsos.com/a/20131101/982842.html
