女性到了一定的年龄之后，不管是外表还是身体机能都会出现一些问题，尤其是中年期的女性，这一时期的女性即将进入更年期，一定要做好保健措施，下面就让小编给大家讲讲吧。

　　保持身体的健康，保持适宜的体重：一般情况下，女性出现乳房下垂的现象主要是三方面的原因：乳房肥大下垂：由于乳房肥大、乳房过重导致的下垂，往往发生在肥胖或患巨乳症的女性中;减肥后下垂：这是由于脂肪组织减少、皮下组织松弛所致;老年性乳房下垂：由于乳房皮肤、支持组织、脂肪、腺体都明显萎缩，乳房表现为空囊状下垂。

　　调节内分泌，延缓生理性衰老：当不如中年之后，就会迎接来更年期，如果能在医生的指导下服一些调节内分泌的药物，及时调节体内的激素水平，就能平衡地度过更年期。 因为更年期来得过早或伴有严重的更年期综合征的女性，在外表容貌上更显得衰老。

　　选用适宜的乳罩，保持乳房的健美：很多年龄偏大一些的人喜欢用传统的胸罩，认为它既经济又实惠。其实，我们的观念应该随着时代的进步而更新，不要在买乳罩上省钱。 因为新型的乳罩金属做成的托，可以托起乳房，避免下垂松弛，又有补垫，使不太丰满的乳房显得丰满。

　　保持良好的生活习惯：当一个人到了中年之后仍然需要保持年轻时好的生活习惯，乳罩还得天天戴，同时，睡觉时还应避免趴着俯睡的习惯。

　　通过上文的介绍，相信大家对女性中年期保健有了一定的认识，在不同的时期有不同的保健方法，各位女性朋友一定要注意咯。

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