五款减肥粥 吃出好身材
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- 2013/10/18 来源：医网病友论坛
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医网摘要： 过度肥胖不是一件好事，因为会危害到身体健康。那么什么方法可以健康有效的达到减肥的效果呢?下面，医网小编为大家推荐五款既轻松又有效的减肥粥，让你吃出好身材，一起来看看。
减肥粥的好处
一、既可减肥，又可强身健体、养颜美容，更可同时治疗体内的疾病。
二、含有珍贵的药效成份。有些食物即使有药效和营养，却不能被身体吸收，药粥的特征之一，就是它是能被身体百分之百吸收的粥品。
三、容易消化吸收。即使暴饮暴食而胃肠不好的时候也可以食用。这时候粥就变成了胃肠药粥。
四、有助于减少热量的吸收。有人说减肥时会因为空腹感而脾气暴躁、情绪不稳定，但药粥可以让人有饱胀感，因此可以轻松愉快的瘦下来。
五、做法简易，又不用花太多的金钱。
六、免受挨饿之苦，不论早上、午间、晚上，任何时间都可食用，更可成为你的宵夜或点心，而且不限量。但最好不要吃到肚子大撑，不管吃什么，七分饱是养生之道。
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本文来源： http://lady.ewsos.com/a/20131018/981144.html
