卵巢保健如何做
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- 2013/9/19 来源：医网病友论坛
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医网摘要： 卵巢，是女性妇科疾病的常见器官之一，卵巢保养关系到女人的年轻与健康，因此卵巢保养是至关重要的。下面就让小编给大家讲讲吧。
卵巢，是女性妇科疾病的常见器官之一，卵巢保养关系到女人的年轻与健康，因此卵巢保养是至关重要的。下面就让小编给大家讲讲吧。
1、戒烟戒酒，不吸二手烟
烟草可以说是百害而无一益的东西，特别是女人不要对它过于偏爱。但是每天喝一小杯红酒，卵子活跃性可以提高20%。红酒中的多酚可以让卵子更健康，白葡萄酒中的多酚含量仅比红酒低10%，也是健康选择，但啤酒中的酵母会“催眠”卵巢，降低卵子活性，还是少喝为妙。
2、不宜经常熬夜
工作是需要用心的，但是不要让工作成为自己的一切。在肩负着巨大压力的同时，要学会劳逸结合，放松身心。加强体育锻炼。瑜伽、游泳及健走是释放身心压力、保养卵巢、增加骨密度的重要方式。熬夜和通宵达旦这种事情不是你应该做的，也不是你的身体可以承受的。
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本文来源： http://lady.ewsos.com/a/20130919/977651.html
