孕妇的饮食误区
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- 2013/9/17 来源：医网病友论坛
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医网摘要： 众所皆知，孕妇的饮食是极其重要的，健康的饮食不仅对孕妇自身有影响，对腹中的胎儿也有很大的影响。下面小编就给大家说说孕妇在饮食方面的误区吧。
有人说孕妇吃核桃可为胎儿补脑。专家辟谣说，核桃实际上对补脑并没有所说的那么神奇，只是外形看着像大脑，孕妇一天食2~4个比较合适。核桃、瓜子等干果虽然所占的空间小，但产生的热量比较高，比如两个核桃就相当于90卡的热量。过多食用，反而会适得其反，增加多余的热量。
除了讲究均衡饮食之外，提醒准妈妈们，要想防止宝宝太胖，饭后半个小时后，孕妇可在家人陪伴下适当散步20~30分钟，运动时最好以上臂的摆动为主。每周体重增长最好不要超过500克，给自己和宝宝减减肥，预防妊娠期发生糖尿病。
生活中有不少人云亦云的饮食误区，准妈妈要注意咯。
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本文来源： http://lady.ewsos.com/a/20130917/977340.html
