青春期该如何护胸
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- 2013/9/16 来源：医网病友论坛
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医网摘要： 青春期的女孩最大的特征就是胸部的发育，在该时段要做好乳房的保健才能避免胸部过小等其他问题。那么，该如何护胸呢?
3、胸部健美术。
首先是胸部肌肉锻炼。如仰卧扩胸、俯卧撑、平卧推、斜卧推等。但贵在持之以恒，循序渐进。早晨在早餐前，晚上应于临睡前2小时。
其次是乳房按摩术。乳房按摩使交感及副交感神经兴奋，促进性腺分泌激素的功能，并使卵巢分泌和孕激素增加，从而促进乳腺发育。
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本文来源： http://lady.ewsos.com/a/20130916/977082.html
