卵巢保养是女性朋友重要的“任务”，它不仅可以抱住女性的健康，而且可以延缓女性的衰老，因此很多女性都非常重视，今天我们就来了解下卵巢保养该如何做。

　　第一部曲：睡个安稳觉

　　即使我们现在都面临着压力，面临着高物价，相信大家都知道，经常熬夜、失眠的女性总会带着浓重的黑眼圈，暗黄色或灰黑色的皮肤，毫无光泽可言，而且还十分损伤卵巢的健康。小编建议广大女性，要注重安稳觉，时间要充足，不要半睡半醒，不要失眠多梦，不要肌肉紧张地浅睡。这些都不利于卵巢保养。

　　第二部曲：有个好心情

　　女性因为有大姨妈的缘故，经常会出现脾气暴躁的现象，但是也要控制哦。一旦女性的情绪或心情出现波动较大的明显变化，就会直接影响到女性的神经内分泌，这样大起大落的情绪并不利于卵巢的健康，甚至还会损伤卵巢的正常功能。因此，小编建议女性们，无论是家庭主妇，还是都市女强人，都得懂如何缓解自己的压力。

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