多喝牛奶或酸奶可缓解痛经
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- 2013/8/30 来源:医网论坛
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医网摘要:中医认为痛经多因气血运行不畅或气血亏虚所致。临床常见有气滞血瘀、寒凝胞宫、气血虚弱、湿热下注等症。多数女性对于痛经的态度都是能忍则忍,但是严重的痛经会对女性生活和工作、学习产生非常大的影响,建议有痛经女性不妨看看专家介绍的治痛经方法。
5、服用汤剂
汤剂:鸡蛋当归姜汤
素材:鸡蛋1枚,当归15克,干姜5克,红枣15克(去核),陈皮5克,米酒20毫升。
做法:将当归、干姜、陈皮加水煮沸30分钟,去渣,将鸡蛋打散和米酒红枣放入药汁,再煮沸至红枣烂,饮汤吃蛋枣。
治疗效果:主要治疗痛经气血虚弱型:经囘期或经净后,小腹绵绵作痛,按之痛减,经色淡、质清稀,面色苍白、精神倦怠,舌质淡红,苔薄白,脉虚细。
汤剂:山楂桂枝红糖汤
素材:山楂肉15克,桂枝5克,红糖30~50克。
做法:将山楂肉、桂枝装入瓦煲内,加清水2碗,用文火煎剩1碗时,加入红糖,调匀,煮沸即可。
治疗效果:具有温经通脉,化淤止痛功效。适用于妇女寒性痛经症及面色无华者。
注意事项
热盛出血者禁服当归,湿盛中满及大便溏泄者、孕妇慎服当归。
阴虚内热、血热妄行者禁服干姜,且干姜恶黄连、黄芩、天鼠矢。
注意并讲究经期卫生,经前期及经期少吃生冷和辛辣等刺激性强的食物。
平时要加强体育锻炼,尤其是体质虚弱者。还应注意改善营养状态,并要积极治疗慢性疾病。
消除对月囘经的紧张、恐惧心理,解除思想顾虑,心情要愉快。可以适当参加劳动和运动,但要注意休息。
痛经很多时候都是由身体素质不好引起的,所以平时要多加强锻炼,强壮身体,身体好了其实很多问题也就都比较好解决了。有时间多去跑跑步,呼吸呼吸新鲜空气,让自己的身体素质更好点,或许痛经也就慢慢远离你了!
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本文来源: http://lady.ewsos.com/a/20130830/974474.html