因此，专家建议：首先，女性要选择合适的文胸;其次，如果因工作需要或在公共场合穿着文胸时间长的，尤其在12小时以上者，应选择面料透气、束缚力不强的文胸;此外，每天下班回家后，或假日里不去公共场所时，可尽量解开文胸，让乳房“有张有弛”。

　　不穿文胸在国外也并不是普遍现象

　　广州华侨医院公共卫生专业博士陈祖辉说，其实在国外不穿文胸也并不是普遍现象，可能有些公共人物在公共场合提出过这种口号，但并不是普通民众都不穿文胸。陈博士说，他去过美国中部，在爱荷华州呆了半年，周围的同事、年轻人也并没有人提倡不穿文胸。他也去了芝加哥、伦敦等比较开放的城市以及墨西哥、新西兰等地，都没发现当地的女性普遍不穿文胸的现象。当然，确实有一些个人，特别是明星比如贝嫂维多利亚、华人明星白灵等，她们经常不穿文胸，但这些都只是个别现象，普通的民众并没有不穿文胸的现象。

　　盲目裸胸不可取

　　另外，值得提醒的是，盲目裸胸也不可取。因惧怕乳腺疾病而抛弃文胸难免有些“因噎废食”。胸罩的作用除了保护乳房免受外力擦伤和直接碰撞之外，还能支撑乳房不下垂，保持良好形态，同时也有利于乳房血液循环。

　　乳房是娇嫩、敏感的体表柔软器官，平时容易受到撞击、挤压，甚至在跑跳时可能牵拉到乳腺组织。佩戴胸罩可以保持乳房的稳定性和形态，当然，在突出女性的形体美方面也能做出一定的贡献。因此，盲目“裸胸”就等于放弃了文胸塑形和保护乳房的作用。

　　相信很多女性朋友在看了这篇文章之后，对怎样佩戴文胸能保护胸部有了一定的了解。女性为了自己的胸部健康着想，要选择合适的文胸，佩戴时间也要合理。

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