上班族睡多久醒来最精神？
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- 2013/8/15 来源：医网论坛
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医网摘要：一个研究小组说，持久睡眠不足会增加中风或心脏病风险。研究职员呼吁人们立即行动，“裁撤”晚睡夙起这个可能侵害健康的“按时炸弹”。
缺觉致病
某机构的研究进一步证实睡眠对健康相当首要健康资讯，同时还提示人们睡眠不足可能带来的风险。
“固然缺觉与心脏和循环系统疾病有关，但人们对各类启事实在不完全部会，”专家说，“人们贫乏睡眠时，体内的激素水安然安静化学物质可能产生改变，一段时候后就会影响心脏和循环系统。”
专家说男性健康，多种身分导致现代人睡眠不足，例如上彀愈来愈轻易、电视频道增加、忧心财务状况、工作时候变长等。
“可是对我们来讲更首要的是把睡眠放在首要位置，每晚睡6到8个小时，如许才能恢复体力，”她说。
睡眠不足会带来诸多健康问题，大家要尽量保持充足的睡眠，爱护自己的身体。
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本文来源： http://lady.ewsos.com/a/20130815/971863.html
