夏季助睡眠可以多吃百合

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医网摘要:炎炎夏日,闷热的天气让人多人无法安然入睡,那么,在这么炎热的天气,吃什么能够安然入睡呢?百合具有养心安神,润肺止咳的功效,很适合被失眠困扰的人食用。

  炎炎夏日,闷热的天气让人多人无法安然入睡,那么,在这么炎热的天气,吃什么能够安然入睡呢?百合具有养心安神,润肺止咳的功效,很适合被失眠困扰的人食用。

  百合具有养心安神,润肺止咳的功效,特别适合养肺、养胃的人食用,比如慢性咳嗽、肺结核、口舌生疮、口干、口臭的患者,一些心悸患者也可以适量食用。

  但由于百合偏凉性(但并不寒),胃寒的患者少用。冬季到来,需要润肺、养胃的人越来越多。百合可清心润肺、安神定志,很适合被失眠困扰的人食用。

  百合的九大功效

  一、润肺止咳:百合鲜品含黏液质,具有润燥清热作用,中医用之治疗肺燥或肺热咳嗽等症常能奏效。

  二、宁心安神:百合入心经,性微寒,能清心除烦,宁心安神,用于热病后余热未消、神思恍惚、失眠多梦、心情抑郁、喜悲伤欲哭等病症。

  三、美容养颜:百合洁白娇艳,鲜品富含黏液质及维生素,对皮肤细胞新陈代谢有益,常食百合,有一定美容作用。

  四、防癌抗癌:百合含多种生物碱,对白细胞减少症有预防作用,能升高血细胞,对化疗及放射性治疗后细胞减少症有治疗作用。百合在体内还能促进和增强单核细胞系统和吞噬功能,提高机体的体液免疫能力,因此百合对多种癌症均有较好的防冶效果。

  五、解渴润燥:支气管不好的人食用百合有助改善病情。

  六、滋补治病:百合有良好的营养滋补之功,特别是对病后体弱,神经衰弱等病大有裨益。

  七、辅助疗养:百合在临订上常用于白血病、肺癌、鼻咽癌等疾病的辅助治疗。

  八、有治疗郁热型胃痛的功效。

  九、清火养阴:百合与冰糖、绿豆同煮粥、汤,可清火养阴。

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本文来源: http://lady.ewsos.com/a/20130719/967241.html
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责任编辑:刘静

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