饮食减肥常识九种减肥假象

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  • 2013/7/15 来源:医网病友论坛
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医网摘要:   减肥固为重要,但是选对减肥方法能直接决定你的减肥成败。而现在很多减肥者为了追求完美身材,盲目的踏入了许多减肥的误区当中。所以说想要在减肥这条路上走得很远的话,必须要认清一些一些食物的减肥假象。

   减肥固为重要,但是选对减肥方法能直接决定你的减肥成败。而现在很多减肥者为了追求完美身材,盲目的踏入了许多减肥的误区当中。所以说想要在减肥这条路上走得很远的话,必须要认清一些一些食物的减肥假象。

  1、烘培薯片:因为不顶饱,一下吃很多

  是的,它们脂肪含量不高,但是还是含有很高的卡路里,并且营养价值不高。烘培薯片不含一点纤维哦,吃得很多还是不感觉饱。

  2、橡皮糖:果糖糖浆导致肥胖

  这种糖果含有果汁,还有加了糖精的维生素。有人说吃橡皮糖可以瘦脸,但是它同时还含有果糖糖浆,常常导致肥胖。

  3、淡味冰淇淋:吃很多也不满足

  淡味冰淇淋比普通冰淇淋含有的卡路里比较少,但是它并不是减肥的保证。半杯哈根达斯的淡味冰淇淋含有220卡路里,还是比普通冰淇淋的卡路里要多。淡味冰淇淋的口味偏向清淡,所以你吃很多也觉得不满足

  4、无糖苏打水:可能含有导致心脏病的成分

  一项研究表明无糖苏打水可能跟心脏病有关,但是并不确定是无糖苏打水的哪种成分导致了心脏病的发生。但是相信没有人会冒着得心脏病的危险继续减肥哦。

  5、不含脂肪的沙拉酱:还有糖和较高卡路里

  不含脂肪的沙拉酱含有糖,可能还是含有较高的卡路里。而且沙拉完全没有脂肪的话,会降低人体吸收维生素A、D和E哦。

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本文来源: http://lady.ewsos.com/a/20130715/966392.html
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责任编辑:杨高辉

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