冬季养生从梳头开始
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- 2013/8/12 来源：医网论坛
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医网摘要：失眠、乏力、食欲不整、易疲劳、抵抗力差、易激怒、经常性感冒……这些都是亚健康的征兆。
秋冬养生勤梳头
时间进入12月，我国绝大部分地区开始急速降温，天气严寒，人体机能也随之发生变化，处于一个相对虚弱的状态，急需进行调理。
在秋冬季节的调理上，中医认为“春夏养阳，秋冬养阴”。因此，秋冬调理既要“补益精血”，提升能量，又要通经活络，通畅气血，而梳头不失为秋冬季节既简便实惠又有效的一种养生方式。
●秋冬季节，梳头要点：
秋冬空气干燥，容易虚火上升，情绪烦躁，同时又容易犯困，梳头最好早中晚各一次，可以起到提神养生的作用。早上起床梳10分钟，促进血液循环，提精神;中午休息梳5分钟，既防秋乏又能平复烦躁情绪;晚上再梳10分钟，缓解疲劳易睡眠。
气候干燥，头发也容易干枯打结、带静电，因此在选用梳子时，最好选用天然材质、防静电的宽齿木梳和角梳，避免使用塑料梳。
分析认为，白领人士对养生、保健的需求稳步上升，并且对保健方式的要求也较高。而梳头养生的方式不仅简单、便捷，还环保无副作用。这样健康的养生保健方式必然成为时尚趋势。
快快拿起你的梳子，勤梳头巧梳头，梳出健康!
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本文来源： http://lady.ewsos.com/a/20130812/971687.html
