夏季暑湿致百病 该吃什么好

微信 扫一扫

微信号:ewsos1
手机扫一扫
关注医网官方微信
随时关注健康

医网摘要:炎炎的夏天,除了让人难耐的暑热外,湿邪也是一个让人不得不防的敌人。那么,面对湿邪,女性朋友应该怎么应对呢?我们一起看看:

  炎炎的夏天,除了让人难耐的暑热外,湿邪也是一个让人不得不防的敌人。那么,面对湿邪,女性朋友应该怎么应对呢?我们一起看看:

  夏当防湿,湿邪是健康的最大敌人

  黄梅时节家家雨,青草池塘处处蛙。有客不来过夜半,闲敲棋子落灯花。宋朝诗人赵师秀的一首《约客》写得清灵飘逸,把盛夏的景致描绘的淋漓尽致。

  二十四节气中有个芒种,古书云:“斗指巳为芒种,此时可收有芒之谷,过此即失效,故名芒种也”。芒种的“芒”是指麦类等有芒植物,芒种的“种”则指谷黍类的植物。一到这个时候,大麦、小麦等皆以成熟,农人除了要忙于抢收外,还要及时播种晚谷、黍等植物,否则就过了播种的时节。所以古语说,“春争日,夏争时”。

  芒种前后,长江流域开始进入梅雨时节,赵师秀的诗中指的也就是这个时候。之所以称为梅雨,是因为梅子是在此时成熟的。梁元帝《纂要》中就有“梅熟而雨曰梅雨”的说法。不过新鲜梅子味道酸涩,一般要经过加工,这就是“煮梅”了,三国时的“青梅煮酒论英雄”应该也就在这个时候。

  梅雨自然不能只有“梅”没有“雨”了,这个时候的雨水也是很多的。雨水多了就会潮湿,家里的物件就爱发霉,所以有人也将“梅雨”称作“霉雨”。这个时节阴雨连绵,不光物件会发毒,若是不注意,怕是身体也会发霉了。所以,夏季防湿也是很重要的。

  水多则成湿,气象学上用“湿度”来表示空气干燥与潮湿的程度。此外,湿度与人体健康也是有很大关系的,若湿度过大,超过人体的承受能力,就会导致疾病。湿邪有外湿和内湿之分。外湿就是指自然界中的湿气,比如雨淋、居处潮湿等。内湿则因脾失健运、水湿停聚而生。湿属阴邪,损伤人体阳气。有些人在淋雨后会出现四肢酸痛、头痛如裹等症状,就是因湿邪侵袭体表所致。如果出现关节疼痛、肌肤麻木,则说明湿邪已进入经络关节。若脾阳本就虚弱,再被湿邪所困,就会导致腹部胀满、食欲下降、消化不良等症状。

  俗话说“千寒易除,一湿难去”,湿邪并非单独作战,还经常与其他邪气狼狈为奸。湿邪与热邪合并则成湿热,这就像夏天的“桑那天”,不光热还蒸得人难受,让人喘不过气来。湿邪与寒邪合并则成寒湿,与风邪合并则成风湿。祛风很容易,但若发展成风湿那就难办了,风湿病是慢性疾病,一时半会怕是好不了了。

  而且,现在湿邪有愈演愈烈之势。咱们就拿饮食来说,为什么现在川味可以风靡全国,就是因为川菜以辣为主。原来吃辣的人一般集中在西南一带,就是因为那里的湿气较重,需要借助辛辣来化解。而现在,全国各地的人体内都有湿气了,所以喜欢吃辣的人也越来越多了。口味的偏好一定程度上会反应健康的状态,这是中医的共识。

推荐阅读:

怎样在夏天让肌肤更美更娇嫩

夏天美肤 补水保湿是关键

盘点八大奇特的养生法

黑木耳有哪些美容养生功效

女性夏天月经不调应怎么办

七种瓜果让你在夏天轻松减肥

女性补血保健养生必看

夏天吃黄瓜有哪些注意事项?


本文来源: http://lady.ewsos.com/a/20130718/966993.html
首页 上一页 1 2 下一页 尾页

责任编辑:刘静

最新保健资讯 女性 男性 两性 母婴 老人 快讯

疾病相关资讯 儿科 妇科 性病 心血管 消化 肿瘤