夏季多喝巴氏鲜奶有哪些作用

微信 扫一扫

微信号:ewsos1
手机扫一扫
关注医网官方微信
随时关注健康

医网摘要:炎热夏季的到来,令到很多女性感受到不适感。怎样才能去除这些不适呢?下面我们一起看看,多喝巴氏酸奶,对身体有哪些好处呢?

  炎热夏季的到来,令到很多女性感受到不适感。怎样才能去除这些不适呢?下面我们一起看看,多喝巴氏酸奶,对身体有哪些好处呢?

  昨日,今年“入伏”第一天,高温、高湿让不少人患上“苦夏三不症”。不下饭、睡不着觉、提不起神。更有消费者认为:夏天喝牛奶,第一反应便是:“上火”。这个说法有科学依据么?

  营养专家建议,在夏季饮食中,应注意健康饮食知识。进入三伏,气温飙升,夏季常喝点巴氏鲜奶去肝火解热毒。很多人认为夏季喝牛奶易上火。

  但中医认为,夏季喝巴氏鲜奶不仅不“上火”,还能解热毒、去肝火,还能补充机体流失的水分。

  随着以巴氏鲜奶被越来越多的消费者们认可,饮用巴氏奶逐渐成为了消费者的生活习惯。不过需注意的是,夏天喝巴氏鲜奶是很有讲究的。

  一. 讲究时间。

  巴氏鲜奶在饮用时最好搭配面包等食物一起。饭前饭后不宜喝,因为会降低消化系统的营养吸收能力。睡前喝巴氏鲜奶则有安神作用,可保护肠胃。

  二. 注意新鲜。

  夏季由于气候炎热,巴氏鲜奶不易保存。它储存温度条件是2-6°C冷藏保存,保质期一般为3-7天,温度不达标或时间延长都会让鲜奶变质,需要消费者在关注营养的同时也要关注产品的保鲜。

  三. 饮用适度。

  巴氏鲜奶是高营养物质,每天饮用不要贪多,且对某些人群 ( 脾胃虚弱、营养过剩 ) 来说,不仅无益反而影响身体健康。因此喝巴氏鲜奶时一定要适度,一般控制在250-450毫升左右即可。

  至于“夏天牛奶的营养不如冬天好”的说法,专家表示,这是没有科学根据的,牛奶营养价值的高低,并不取决于季节的变化,而应由奶牛饲料的营养价值所决定。

  所以,专家建议,巴氏鲜奶比常温奶更营养,巴氏鲜奶中的乳清蛋白、β乳球蛋白、维生素C 、可溶性钙等含量也比常温奶高出很多。

  相信很多女性朋友在看了这篇文章之后,对夏季多喝巴氏酸奶的好处有了一定的了解。如果你在苦闷的夏天感到十分不适,不妨多吃巴氏酸奶喔。

推荐阅读:

怎样在夏天让肌肤更美更娇嫩

夏天美肤 补水保湿是关键

盘点八大奇特的养生法

黑木耳有哪些美容养生功效

女性夏天月经不调应怎么办

七种瓜果让你在夏天轻松减肥

女性补血保健养生必看

夏天吃黄瓜有哪些注意事项?


本文来源: http://lady.ewsos.com/a/20130718/966989.html

责任编辑:刘静

最新保健资讯 女性 男性 两性 母婴 老人 快讯

疾病相关资讯 儿科 妇科 性病 心血管 消化 肿瘤