阴道是女性的重要部位，也是女性性福的来源。有些女性可能因为某些原因，阴道比较干涩，从而影响性生活质量。那么，应该如何让阴道保持湿润呢?

　　女性私处健康很重要，私处是最需要细心呵护的部位之一，那么阴道干涩怎么办?以下就是女人阴道保湿的6个方法。

　　女性“保湿”方法多 给性器官保湿，所以小编详细介绍女性阴道保湿的六个方法。

　　一、如果是因为饮食不均衡导致的阴道干涩，可以多吃五谷杂粮和带皮谷物，以增加皮肤黏膜弹性和水分含量。

　　二、有炎症的女性，治好阴道炎，干燥的问题也会自然有所好转。

　　三、爱清洁的女性平时用清水清洗外阴就足够了，但一定要避免做阴道冲洗。

　　四、尝试水溶性润滑剂也是不错的选择。有调查显示，美国67%的夫妇都在使用这种产品。它刺激性很小，能让人放松心情享受性生活。必要时，也可以使用外用雄激素，如涂抹睾丸酮软膏，以帮助缓解干燥问题。

　　五、给性器官保湿，其实就是通过各种方法解决阴道干涩的问题。对于性唤起不足的女性来说，一定要跟伴侣充分交流，让他把前戏变得更温柔，更耐心一些，适当延长时间，给予充分的爱抚。

　　六、更年期女性会因为绝经后体内激素水平下降而引起干燥，可以在医生指导下适量补充雌激素。

　　妇女绝经后，由于卵巢功能的衰退或消失，使体内性激素水平明显降低，常常出现阴道干涩现象。但中、青年妇女发生阴道干涩，一般不会是因为体内性激素水平明显降低所致，有可能是因为缺乏维生素B2。

　　维生素B2是体内进行生物氧化所必需物质。通常情况下，缺乏维生素B2时人体会出现口角炎、眼睑炎、结膜炎、唇炎、舌炎、耳鼻粘膜干燥、皮肤干燥脱屑等症状。其实，维生素B2还与性生活的质量密切相关。

　　当人体缺乏维生素B2时，人体腔道内的粘膜层就会出现问题，引起粘膜病变，造成粘膜细胞代谢失调。对于女性生殖器官所造成的伤害则更为严重，最典型的症状如阴道壁干燥、阴道粘膜充血、溃破，直接影响性欲，造成性欲减退、性冷淡、性不适。

　　治疗方法首先是食疗，多食些富含维生素B2的食物即可，如奶类及其制品、动物肝肾、蛋黄、鳝鱼、胡萝卜、香菇、紫菜、芹菜、橘子、柑、橙等。如果症状比较严重，可按时适量服用维生素B2片，每日三次，每次10毫克(2片)，至症状改善后停药。

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