女性朋友很喜欢喝酸奶，因为酸奶的营养价值很高，口感很好。吃多也不会发胖。那么女人喝酸奶有什么好处呢?我们一起看看：

　　女人喝酸奶的好处

　　防止便秘

　　对于那些肠胃不好，消化不良的女性，那么选择酸奶就是一个很不错的选择，很多女性因为便秘很是苦恼。

　　其实大家可能还不知道，其实酸奶具有很好的防止便秘危机。每天坚持摄入酸奶能够大量的短链脂肪酸，这也是促进肠道蠕动及菌体大量生长，这能够大大的改变其肠道内的环境，让便秘不再存在。

　　促进消化

　　出现有消化不良的女性，那么这一类的女性不用担心，只是需要饮用酸奶即可。

　　在平时就可以适量的喝点酸奶，大大的能够够促进胃液分泌，从而达到提高食欲以及加强消化的功效。有消化不良情况的女性，那么试试饮用酸奶来帮忙吧!

　　维护肠道菌群

　　肠道中寄生着多种细菌，其数量不计其数，但是也并不是这些细菌都是有害的。比如益生菌，这是一种能够很有效保护肠道健康的其中一种健康菌群，日常生活中大家注意多喝酸奶，酸奶中所含的益生菌能够形成生物屏障，抑制有害菌对肠道的入侵。

　　降低胆固醇

　　很多女性都不太知道酸奶还有这样的神奇功效，酸奶还具有降低胆固醇的功效，很多女性进入更年期后就会出现胆固醇过高的情况，那么这个时候不妨多喝点酸奶，利用这个方法来达到降低胆固醇以及预防并发症的功效。这也是很多更年期女性保健的一个很好的方式。

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