夏天保健不妨试试十款药粥
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- 2013/6/8 来源：医网论坛
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医网摘要：夏天炎热，很多人在夏天胃口都变得很差。因此在夏天的保健非常重要。那么在粥里面加入中药，这样的粥叫做药粥。药粥有什么好处呢?我们一起来看看这几款药粥吧：
薄荷粥
先取新鲜薄荷30克，或干薄荷15克，煎汤取汁备用。再取100克大米煮成粥，待粥将熟时加入薄荷汤及适量冰糖，煮沸一会儿即可。此粥具有清热解暑、疏风散热、清利咽喉的功效。薄荷叶性味辛凉，气味清香，很是可口。
莲子粥
莲子有清心除烦、健脾止泻的作用。用莲子粳米同煮成莲子粥，对夏热心烦不眠有治疗作用。
苦瓜粥
苦瓜100克洗净去瓤切成小块，大米100克淘净加水煮沸后，再放入苦瓜、冰糖、精盐适量，煮成粥。有消暑降热、清心明目、去烦解毒之功效。
麦仁大米粥
取大麦仁、白米各150克，淘净煮粥。有消暑降温、止渴生津、补中益气之效。
花蟹粥
主料：花蟹，糯米(半杯)，珍珠米(半杯)
辅料：大骨，姜片，青葱
做法：1、把米洗净待用。2、大骨熬成大骨汤。3、蟹斩成段和大米一起倒入大骨汤，熬成粥。
夏季喝粥是一种健康的饮食方式，喝粥不仅能够暖胃，加入中药材，还能够治病调补身体，所以夏天如果没有食欲不想吃饭的话，就可以煮点药粥来饱腹了。
相信很多女性朋友在看了这篇文章之后，对药粥的保健作用有了一定的了解。所以女性朋友如果在夏天胃口不佳，不妨试试以上简单易做的药粥吧。
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本文来源： http://lady.ewsos.com/a/20130608/958592.html
