四款宁神安寐粥让你远离失眠
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- 2013/6/3 来源：医网论坛
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医网摘要：很多女性朋友因为工作的压力或者是家庭的压力，会出现失眠的情况，那么失眠怎么办?失眠要吃安眠药吗?小编介绍五款宁神安寐粥，让你不再受失眠困扰。
远志枣仁粥
原料：远志、炒酸枣仁各10克，粳米50克。
制法：先将远志、酸枣仁水煎后去渣取汁，再与粳米煮成粥。
用法：晚间临睡前食用。
功效：此粥具有宁心安神、健脑益智之功效，适用于血虚所致的惊悸、健忘、失眠等病症。
枸杞百合羹
原料：枸杞子、百合各15克，鸡蛋黄1个，冰糖适量。
制法：先将枸杞子、百合加清水适量，同煮稠烂，然后加入搅碎的鸡蛋黄和冰糖，再煮沸片刻即可。
用法：每日2次，可常食。
功效：引粥具有补肝肾，安心神的功效，适用于肾阴不足引起的心悸、失眠等病症。
相信很多女性朋友在看了这篇文章之后，对治疗失眠的五款粥有了一定的了解。以上五款宁神安寐粥简单易做，而且有一定的功效，有需要的朋友可以试试喔!
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本文来源： http://lady.ewsos.com/a/20130603/956721.html
