身体有不舒服了就要吃药吗?这对我们身体是非常不好的，其实在日常生活中，很多事物对我们的身体有调理的作用，那这些食物是什么呢?我们一起来看看吧：

　　花菜—专家认为，花菜是老年人延年益寿的首选食物，花菜中含有大量抗癌酉每，其含量远超过其他含酉每食物。

　　香菜—含有老年人必需的丰富元素，如铁、钙、锌、维生素A、C等，而且香菜还可利尿，有利于维持血糖含量并能防癌。

　　草莓—可以改善老年人的肤质、减轻腹泻、缓解肝脏及尿道疾病，尤其味鲜美多汁，对老人的健康有极大益处。

　　红薯—含大量纤维、铁和维生素、红薯能防止衰老、动脉硬化，并有效预防肿瘤和癌症。

　　姜汤 祛寒保暖

　　在略感风寒时，将姜切细，另亦可将葱白部分切细加入，水煮滚后，加入糖，即成姜汤，在感冒初期，可温暖身体，改善虚冷症，促进发汗的效果。

　　平时在饭后来一碗姜汤，可活化内脏、暖和身体，使手脚四肢寒冷的情况改善，进而燃烧身体脂肪，使身体变苗条。

　　在冬天入浴及睡前也喝一杯热姜汤，可迅速温暖身体，达到御寒的功效，可以一觉到天亮。

　　嫩姜在文献上记载，属凉性，所以宜用老姜。将皮略为刮除，才能达到祛寒保暖健身的效果。

　　橙皮泡茶 提神通气

　　橙皮具有理气化痰、健胃除湿、降低血压等功能，是一种很好的中药材。

　　橙皮中含有大量的维生素C和香精油，将其洗净晒干放入与茶叶一同存放，茶叶会吸收橙皮的香气，以开水冲泡后其味清香，而且提神、通气。

　　除了泡茶外，亦可将其洗净晒干后，浸于白酒中达二至三周后即可饮用，橙皮酒能清肺化痰，浸泡时间越长、酒味越佳。

　　当然，平时煮粥或做红烧排骨时，放入几片橙皮，吃起来芳香爽口，还可以达到开胃的作用。

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