揭秘!八大方法预防乳房衰老

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医网摘要:乳房是女人的重要标志之一,也是女人必不可少的部位。丰满的胸部也有衰老的时候,胸部衰老暗示着女性的风姿不再,那么我们应该怎样预防乳房的衰老呢?

  乳房是女人的重要标志之一,也是女人必不可少的部位。丰满的胸部也有衰老的时候,胸部衰老暗示着女性的风姿不再,那么我们应该怎样预防乳房的衰老呢?

  一般来说,女性从35岁过后,无论从丰满度,还是坚挺度,乳房都大不如前,这是乳房衰老的表现,也是女性身体最开始出现衰老迹象的部位。专家告诉我们,预防乳房的衰老是可能,并且是越早越好。现在我们来看一下如何预防乳房的衰老。

  一级措施:保证日常生活作息规律。规律科学的作息习惯可以有效减缓人体衰老,还能增强人体的免疫力。熬夜、三餐不固定等等都会影响人体的正常新陈代谢,时间一长就会影响到体内雌激素的分泌,影响乳房健康。

  方法:睡觉、起床、吃饭的时间都固定下来,长期坚持,形成习惯,做一个生活作息规律的人。

  二级措施:合适的内衣非常重要。青春发育期过后,乳房的发育也基本定型,虽然与饮食习惯和本身的身体状况变化还会发生一些轻微的变化,但这时是可以选择一种适合自己的内衣了。但注意不要长时间佩戴,更不要选择不适合自己的,否则阻碍了胸部的血液循环也是对健康不利的。

  方法:准备不同罩杯的胸罩,在发生变化时,选择合适的佩戴。在家中可不必佩戴,使乳房放松。

  三级措施:良好的身体姿态对于乳房的发展也很重要。站姿、坐姿不良都可能使胸部受到压迫,使血液回流不畅,乳房不能健康发展。

  方法:任何时刻都要保持端正的坐姿与站姿,一定要挺胸抬头。

  四级措施:适当做一些健胸美胸的运动。运动将乳房的部分组织锻炼成肌肉,可以美化胸部线条。

  方法:简单的健胸运动:双手合十,缓慢上举,保持10秒,再缓慢下落到胸前。如此反复5~10次,上上下下的运动,还可防止乳房下垂。

  提醒:运动时最好佩戴运动胸罩,以免受到挤压或拉伤。

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本文来源: http://lady.ewsos.com/a/20130528/954645.html
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责任编辑:刘静

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