青春期是少女长高的关键时期，在这个时期如果能快速长高，那么以后的身高就基本定了下来，所以这个时期长高很关键，那么，怎样才能让自己快速长高呢?

　　不少女性朋友经常抱怨，为什么自己吃了那么多就是长不高?真的吃好了就能长高吗?其实还有其他因素也不容忽视哦!

　　无论你身处何地，你都会发现一个很普遍的问题，那就是男生都要比女性高，这已经演变成为了一个常识，这到底是为什么呢?

　　这是因为男女身高的生长特点不一样，最关键的变化就是身高变化在青春期，青春期如果不能够长高，那么这以后可就很难说了，青春期起到决定一个人终身的身高。

　　青春期的人体身高呈现一种快速增高的趋势，女生快速长高的方法跟男生还不大一样。

　　能够让青春期的女生快速长高的方法，最好的方法就是踢毽子。

　　毽子作为一种民间很传统的体育活动，简单而且很健身，它能够运动下身的肌肉，而且对于协调性很有帮助。动作难度越大，这能够增强肌肉的力量和相对性的关节柔韧性，从而能够达到长高的好处。

　　很多青春期的女生过早的关心自己的身材问题，为了不让自己的身材走样，结果选择不吃早餐这个蠢办法，这不仅会影响其身体发育，而且还阻碍长高的计划，应该多吃富含蛋白质的食物，保证每天一杯牛奶，应该多吃新鲜的蔬菜和水果也很有好处。

　　增高药这对于大家来说，一点儿都不陌生，这在年轻女性中很受欢迎，但是要告诉大家的是，因为在增高药中含有一定的激素，虽然能够让你的身高变高，但是你的身体健康受到一定的影响，这可不是什么聪明的办法。

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